Dromen – Durven – Doen

Dromen – Durven – Doen

Het managen van de lastigste persoon op aarde: Jezelf.

– Ben Tiggelaar –

Dit boek is echt perfect voor het verder ontwikkelen van jouw zelfreflectie-vaardigheden. Een boek van nog geen 140 pagina’s die jou weer even stil laat staan bij wat jij nou écht wilt. Waar zeg jij ‘JA’ tegen in het leven? En waarin zou jij graag verandering willen zien?

Verandering is niet makkelijk. Zo schrijf ik daar ook over in het artikel: “Wat maakt verandering succesvol? en ook in dit feit word je volledig gesteund via dit boek. Leuke wetenschappelijke feitjes worden afgewisseld met duidelijke voorgestelde stappen. Dit zijn de acties – in zowel handelen als denken en voelen – die we diep van binnen wel weten dat ze werken, maar waar we in het dagelijkse leven onszelf er net niet vaak genoeg toe aanzetten.

Met de duidelijk omschreven technieken, motiverende taal en een leuke ‘dromen-durven-doen’ test zet dit boek jou sowieso weer even in de richting van wat JIJ wilt.

Met dit boek kies jij voor het leren kennen van jezelf!

Wil je meer grip op het leven? Op je gedachten, emoties en acties? Gebeurd iets zonder dat je daar controle over lijkt te hebben? Dan weten we dat de huidige structuur van ons leven niet datgene brengt wat we willen.

Maar wat willen we dan? En vooral; HOE kunnen we ons leven zodanig indelen dat we er wél meer rust, vertrouwen, motivatie en energie door krijgen? Verandering is niet gemakkelijk. Heel eerlijk; het is zwaar vervelend. Het kost moeite en dát is nu exact de reden dat we dit het liefst zo lang als mogelijk uitstellen.

De moeite zit vescholen in onze lichamelijke werking. En dan met name de hersenen. We zijn gewoontedieren waarbij 95% van ons gedrag blijvend herhaald wordt. Wanneer we dit gaan inzien en zeker ook gaan aanvaarden, hebben we misschien geduld met onszelf en zien we verandering als leerproces.

In dit boek worden 3 fasen omschreven; Dromen, durven en doen.

  • Dromen is JA zeggen tegen datgene waar jij graag meer van wilt in je leven. Het boek helpt jou om deze dromen om te zetten naar concrete gedragintenties.

“We cannot solve our problems with the same thinking as we used when we created them.” – Albert Einstein

  • Durven heeft alles te maken met het vergaren van zelfkennis. Durf jij de lastige momenten aan te gaan? Welke prikkels zorgen ervoor dat jij het moeilijk krijgt? Wat zijn de ‘crisissituaties’ en hoe ga je er mee om. Voorbereiding is een krachtige tool.
  • Doen staat in het teken van jezelf coachen. Je houdt het proces bij en beloond jezelf. Beloning is namelijk een hele goede manier om jouw hersenen naar een andere gewoonte te begeleiden.

Lees meer onderaan deze pagina!

Klik op onderstaande knop
voor een inkijkexemplaar!

Beschrijving

  1. De lastigste persoon op aarde: Jezelf
  2. Wat je niet weet, maar tóch doet
  3. ‘Verrassing’: verliezen telt dubbel
  4. Veranderen in fasen: Dromen, durven, doen
  5. Dromen: jouw richting bepalen
  6. Durven: en nu concreet…
  7. Doen: crisismomenten vooraf kennen
  8. Durven: moeilijke momenten de baas
  9. Doen: het begint met vallen en opstaan
  10. Doen: het eindigt met doorzetten
  11. Dromen, durven doen – test.

Voor alle duidelijkheid: ik geloof niet dat het leven maakbaar is. De meeste dingen om ons heen vallen niet te managen. We hebben te maken met ziekte, ongeluk en dood in ons leven. Dat is niet fijn, maar het is de realiteit. We kunnen hooguit een deel van ons gedrag besturen en de manier waarop we omgaan met het onvermijdelijke. Dit is een vaardigheid die essentieel is om een normaal leven te kunnen leiden. Met mijn boek krijg jij meer grip op je eigen gedrag.

Ben Tiggelaar is onderzoeker, trainer, spreker en auteur op het gebied van verandering en gedrag. Hij heeft vele mensen mogen helpen te ervaren wat échte verandering in het leven voor hen kan betekenen. Hoe? Omdat hij dit natuurlijk zelf heeft meegemaakt. Hij weet wat het is om van te zwaar naar op gewicht te veranderen, om van een stressvolle baan naar dezelfde baan met gedoseerde stress te veranderen, van roken naar niet roken, van chaos naar rust. Zowel zijn persoonlijke ervaringen als de ervaringen van zijn cursisten neemt hij mee in dit boek wat bij iedereen herkenning op zal roepen.

Toen mijn ouders de zolder aan het opruimen waren, wisten ze ook wat dozen met spullen van mij te vinden. Bij iedere ‘vergeten’ doos vind ik het fijn om de tijd te nemen voor de herinneringen die hiermee naar boven komen. Zo vond ik in één van de dozen dit boek: ‘Dromen, durven, Doen’ van Ben Tiggelaar. Een boek uit 2006 – ongeveer het jaar waar de overige inhoud van de doos ook naartoe verwees.

Het eerste wat ik dacht: “Bijna 14 jaar geleden hield ik me al bezig met zelfonderzoek.” Het is me vaker overkomen dat ik zie dat mijn passie van dit moment zich al ver in het verleden begon te ontwikkelen.

Binnen een dag had ik het boek herlezen en ik beschouwde het direct als een mooie aanvulling in mijn webshop.

Waarom?

Omdat dit boek een aanrader is voor diegene die zichzelf willen motiveren om weer wat meer stil te staan bij hun dromen, maar ook zeker bij de levensgebieden waarin we niet zo gelukkig zijn. Het is een hele mooie samenstelling van (wetenschappelijke) theorie, praktische doelgerichte stappen en persoonlijke verhalen. En dat in een boek van nog geen 140 bladzijdes!

Met dit type – zelfonderzoek – boek kan je direct pen en papier erbij pakken want hierin zit altijd een reis in verwerkt die je heel graag met jezelf wilt maken. Het gaat in mijn visie er niet om dat je precies doet wat het boek zegt. Het gaat er met dit soort boeken bij mij altijd om dat je dátgene eruit haalt waar jij op DIT moment motivatie, kracht, zelfvertrouwen, inzicht en zelfkennis door krijgt.

Er zijn nog meer waanzinnige reviews over dit boek op bol.com. Lees ze hier!

Onderstaande citaten zijn een greep uit de teksten die ik tijdens het lezen heb onderstreept.

Ons bewuste geplande gedrag is in de regel gericht op dingen die we niet vaak doen en op het bereiken van resultaten in de toekomst. Ons onbewuste automatische gedrag wordt gestuurd door allerlei prikkels die in het NU spelen. We hebben een automatische afkeer van gedrag dat metéén vervelend voelt en een autoamtische voorkeur voor gedrag dat metéén tot een goed gevoel leidt. Wanneer prikkels ons gedrag sturen, noemen we dat conditionering.

De motiverende kracht van een écht probleem is veel groter dan de motiverende kracht van een kans. Het is effectief om je bij elke kans die je ziet, af te vragen welk probleem je daarmee oplost.

De beroemde psycholoog Carl Rogers vond dat ieder mens twee dingen zou moeten leren in zijn leven. De acceptatie van een bepaalde mate van onzekerheid en het kunnen uitstellen van het incasseren van beloningen.

In het JA-gebied liggen onze mogelijkheden om ons verder te ontwikkelen. Dáár moeten we zoeken naar de oplossingen voor de problemen die vanuit het NEE-gebied op ons afkomen.

Wat mij opvalt is dat veel mensen – als ze eenmaal weten wat ze écht belangrijk vinden in hun leven – ook per direct allerlei belemmeringen zien om deze inzichten werkelijk te vertalen naar actie. Ze durven er niet op te vertrouwen dat de koers die ze zouden willen kiezen voor hun leven, écht de juiste is.