Pilates WorkOuts voor vrouwen die thuis Vitaal willen blijven zonder hun lichaam te overbelasten.
– Rachel’s Fit Pilates –
Soms kom je iets tegen dat precies aansluit bij wat je lichaam op dat moment nodig heeft.
Rachel’s Fit Pilates is voor mij zo’n ontdekking geweest – en wie weet voor jou nu ook wel!
Een YouTube kanaal met gratis pilates oefeningen die kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn samenbrengen — zonder de extreme intensiteit die veel trainingen tegenwoordig hebben.
Dit kanaal is een cadeau voor sportieve vrouwen die op een fijne en bewuste manier vanuit thuis willen werken aan een sterker lijf en meer lichaamsbewustzijn.
Goede gratis pilates workouts vinden is niet altijd gemakkelijk. Daarom verdient dit kanaal absoluut een plekje in mijn Tip-Shop.
(Tips ter ondersteuning van het onderzoek naar jezelf en het menszijn, het vergroten van je zelfbewustzijn, het verruimen van je perspectief, het versterken van de verbinding met jezelf en het creëren van grotere gezondheid.)
Rachel’s Fit Pilates is een pilates YouTube kanaal met honderden workouts die je eenvoudig thuis kunt doen. Het kanaal richt zich volledig op vrouwen, hun lichaam en hun specifieke behoeften. De video’s combineren pilates met lichte krachttraining, waardoor je het beste van beide kan ervaren: spierkracht, flexibiliteit, balans én lichaamsbewustzijn.
Het kanaal is opgericht door een sportieve moeder met een achtergrond in Kinesiologie en ergotherapie, wat duidelijk doorstraalt in haar manier van trainen en begeleiden.
Wat maakt dit kanaal zo waardevol?
Wat Rachel’s Fit Pilates voor mij zo waardevol maakt, is de balans. Veel trainingen zijn óf extreem intens, óf juist zo rustig dat je nauwelijks wordt uitgedaagd.
Rachel zit precies daar tussenin.
De workouts geven voldoende uitdaging om sterker te worden, maar zonder de hoge stressbelasting (cortisol) die je bijvoorbeeld bij zware krachttraining of intensieve cardio kunt ervaren.
Voor mij was dat belangrijk.
In een eerdere fase van mijn leven deed ik veel intensieve krachttraining. Toen mijn gezondheid veranderde en ik steeds bewuster werd van hoe stress mijn lichaam beïnvloedt, begon ik te zoeken naar een vorm van beweging dat beter bij mij paste. Een vorm dat mijn zenuwstelsel niet overbelaste en waarbij ik tóch kon genieten van fitheid.
▶️Ontdek meer: zie verder op deze pagina voor gedetailleerde informatie en mijn review over dit kanaal.
🔗Klik op de knop hieronder om direct naar het YouTube kanaal van Rachel te gaan.
