recensie boek Weg van de Pijn van Saskia de Bruin
Verder kijken dan je Chronische diagnose — luisteren naar wat je lichaam jou vertelt - Image 2
Verder kijken dan je Chronische diagnose — luisteren naar wat je lichaam jou vertelt - Image 3

Verder kijken dan je Chronische diagnose — luisteren naar wat je lichaam jou vertelt

Weg van de Pijn

De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen.

– Saskia de Bruin –

Toen ik Weg van de pijn van Saskia de Bruin las, voelde ik herkenning. Het sloot aan bij wat ik zelf al jaren ervaar en onderzoek: dat chronische klachten dieper reiken dan het fysieke. Dit boek is een waardevol puzzelstuk binnen mijn eigen zelfonderzoek en verdient daarom zeker een plek in mijn Tip-Shop.

 

Weg van de pijn van Saskia de Bruin onderzoekt hoe chronische, onbegrepen pijnklachten samenhangen met emotionele spanning en onbewuste beschermingsmechanismen. Het boek nodigt uit tot diepgaand inzicht en zelfonderzoek, en kan zeer waardevol zijn bij uiteenlopende chronische diagnoses. Een praktisch boek voor wie verder wil kijken dan alleen het lichamelijke symptoom.

Wat maakt dit boek zo krachtig?

Dit boek laat zien hoe spanning, stress en onderdrukte emoties kunnen doorwerken in het lichaam en zich uiten als pijn en ziekte. Saskia nodigt je uit om dieper te luisteren. Haar jarenlange ervaring en onderzoek helpen je te begrijpen wat er onder het oppervlak leeft. Door inzicht, oefeningen en zelfonderzoek ontstaat ruimte voor rust en wordt de mind-body-connectie hersteld. Geen quick-fix, maar een eerlijk pad naar bewustwording.

📖 Ontdek meer: zie verder op deze pagina voor gedetailleerde informatie en mijn review over dit boek.

Klik op de knop hieronder om andere recensies van dit boek te lezen op bol.com.
Kijk ook op de officiële website van Saskia om meer te lezen over Weg van de Pijn.

Categorieën: , Tag:

Beschrijving

Inhoudsopgave Weg van de Pijn – Saskia de Bruin

INLEIDING – 7

DEEL I – HET PATROON DOORBREKEN MET INZICHT – 11

1 – Mijn eigen reis – 12
2 – Het fenomeen pijn – 18
3 – Onbewuste oorzaken van pijn – 25
4 – De behandeling van TMS – 49

DEEL II – HET PATROON DOORBREKEN MET OEFENINGEN EN BEOEFENING – 75

5 – Schrijven voor inzicht en gewaarzijn bij TMS – 76
6 – Mindfulness, het beoefenen van gewaarzijn – 92
7 – Ontspanning door lichaamsgewaarzijn – 104
8 – Het wonder van adem en ruimte – 130
9 – De kracht van visualisaties – 144
10 – Gewaarzijn van emoties – 150
11 – Bewegen, dans en de kracht van muziek – 164
12 – Ondersteunende therapie – 173

12 KERNPRINCIPES VAN TMS – 177

NAWOORD – 183
DANKWOORD – 184
VERDER LEZEN EN ZOEKEN – 186

Een doorgever van inzicht, thuiskomen en jezelf zijn

Saskia de Bruin beschrijft zichzelf als verzamelaar en doorgever van inzichten.
In Weg van de pijn geeft ze een kijkje in haar diepgaande kritische zelfonderzoek.

Haar benadering is zacht, uitnodigend en tegelijk eerlijk. Ze schrijft niet om te overtuigen, maar om moed te geven — aan mensen die vastlopen in pijn en verlangen naar een andere ingang dan alleen symptoombestrijding.

In haar werk staan mindfulness, ontspanning en lichaamsgewaarzijn centraal. Ook beweging, dans, schrijven en creativiteit krijgen een plek als manieren om opnieuw contact te maken met jezelf. Niet vanuit prestatie, maar vanuit veiligheid en acceptatie.

Wat volgens haar, haar missie helder samenvat, is de uitspraak:
Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are.

Alles wat zij deelt, is gericht op thuiskomen.

Thuiskomen bij wie je bent — voorbij spanning, beschermingsmechanismen en voorbij de overtuiging dat je anders zou moeten zijn.

Ze nodigt uit tot het herontdekken van wat altijd al waar was:
dat je goed genoeg bent, dat je veilig bent, en dat je jezelf mag laten zien.

Een visie die verrassend dichtbij mijn eigen ervaring ligt.

Meer over Saskia de Bruin lees je op haar eigen website.

Wanneer pijn een beschermingsmechanisme blijkt

Wat als chronische pijn niet alleen een lichamelijk probleem is, maar een intelligent beschermingsmechanisme van je systeem? Het boek Weg van de pijn van Saskia de Bruin opent een perspectief waarin klachten niet langer de vijand zijn, maar een signaal. Een uitnodiging om te begrijpen wat je lichaam al die tijd voor je probeert te dragen.

Een belangrijk fundament in het boek is het concept TMS (Tension Myositis Syndrome), ontwikkeld door John E. Sarno.
Volgens deze visie kunnen chronische, onbegrepen pijnklachten voortkomen uit langdurige emotionele spanning die onbewust wordt vastgehouden. Door inzicht te krijgen in deze mechanismen, kunnen klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Saskia de Bruin verdiept zich in deze theorie en verbindt deze met haar eigen onderzoek en ervaringen. Ze presenteert dit niet als dé waarheid, maar als een perspectief uit eigen ervaring waarmee ze wil uitnodigen tot zelfonderzoek.

Wat dit boek sterk maakt, is de combinatie van inzicht en praktijk. Naast uitleg biedt het concrete oefeningen — schrijven, mindfulness, lichaamsgewaarzijn — waarmee je actief kunt onderzoeken wat er in jou speelt.

Aan het einde vat de auteur haar visie samen in 12 kernprincipes van TMS: helder, overzichtelijk en toepasbaar. Geen belofte van snelle genezing, maar een mogelijke ingang naar rust, bewustwording en herstel.

Een perspectief dat mijn eigen proces bevestigde

Toen ik zelf diepgaand onderzoek deed naar holistische visies rondom mijn ziekte van Crohn, kwam Weg van de pijn van Saskia de Bruin op mijn pad. Ik was nieuwsgierig — misschien ook herkenning en bevestiging zoekend. Want hoewel ze zich focust op chronische pijnklachten, voelde ik altijd al (en weet ik nu) dat bij Crohn net zo goed stress, spanning en onverwerkte emoties een rol speelden in mijn klachten en ontsteking.

Wat in dit boek resoneerde, was de uitleg over hoe langdurige onbewuste spanning het lichaam in een constant stresssysteem kan houden. Hoe onderdrukte emoties zich kunnen vastzetten. En hoe herstel niet alleen gaat over behandelen, maar over begrijpen.

Veel van wat Saskia beschrijft — schrijven, voelen, bewust worden van overtuigingen en beschermingsmechanismen — zijn precies de stappen die ik zelf al was gaan zetten. Niet als quick fix. Niet als wondermiddel. Maar als een organisch proces van zelfkennis en zelfzorg.

Wat ik waardeer, is dat dit boek moed vraagt.
Want ja, er is moed nodig om verantwoordelijkheid te nemen.
Moed om niet alles buiten jezelf te leggen.
Moed om eerlijk te kijken.

Mijn klachten verdwenen niet van de ene op de andere dag. Maar hoe meer ik leerde leven vanuit mijn lichaam in plaats van alleen mijn hoofd, hoe rustiger mijn systeem werd. Weg van de pijn van Saskia de Bruin ondersteunt precies dat proces van bewustwording en herstel.

✨ Wil je op basis van dit perspectief samen dieper kijken?

In mijn begeleiding onderzoeken we hoe spanning, emoties en overtuigingen doorwerken in jouw leven — niet om iets te fixen, maar om bewust te worden.

Ben je benieuwd? Je kan altijd contact met mij opnemen.

Lees ook: Wat is Zelfonderzoek?

Extra tip:

Wil je dit boek aanschaffen? Kijk dan ook eens op Marktplaats. Daar worden regelmatig tweedehands exemplaren aangeboden voor een vriendelijke prijs.

Voel de toon van het boek

“Onacceptabele emoties in het onbewuste creëren een afleidingsmechanisme. De aandacht gaat uit naar de klachten en daardoor niet naar de verborgen emoties.”

“Zodra je begrijpt dat je gevangenzit in een afweermechanisme dat pijn en andere symptomen gebruikt om je af te leiden van wat jij onder de oppervlakte van je bewustzijn (nog) in je draagt, breng je het afweermechanisme in de war, en zullen je symptomen afnemen of verdwijnen.”

“Hoe erger het verhaal is dat we bedenken bij de pijn (de betekenis die we eraan geven), hoe krachtiger en akeliger we de sensatie zullen beleven.”

“Een belangrijk aspect van het afleidingspatroon TMS is piekeren, bezorgd zijn, angst hebben voor de toekomst, hopen, vrezen, streven, vermijden en betekenis geven aan wat er gebeurt.”

“Mijn pijn is weer geworden wat hij hoort te zijn, een emotionele barometer. Iets dat zich laat horen als er een duidelijk bericht van mijn ziel of onbewuste is. Als richtingaanwijzer, alarmsignaal, een duidelijke boodschap dat ik mijn aandacht naar binnen moet richten.”

Gerelateerde producten

  • YouTube kanaal gratis voor pilates oefeningen thuis

    Pilates oefeningen thuis (Gratis YouTube Kanaal)

    Ga naar YouTube kanaal Details
  • Dit boek - brein als medicijn -laat jou zelf stress, depressie en angst overwinnen.

    De kennismaking met jouw brein

    Bekijk product op Bol.com Details
Ga naar de bovenkant