Arctic Blue – Omega-3 visolie

Waarom visolie?

Visolie is Omega-3. Dit is een essentiële voedingsstof wat betekent dat het lichaam deze stof niet zelf kan aanmaken. Daarom moeten we Omega-3 uit ons voedsel halen. Omega-3 zit in vette vissoorten (zalm, makreel, haring,..) en in producten zoals chia-, lijnzaad en (wal)noten.

Krijg jij dit voldoende binnen denk je?

Wist je dat depressie een gevolg kan zijn van een omega-3 tekort? 

Lees onder aan deze pagina meer over het effect van een tekort.

Zoals ik ook in het artikel over ‘voeding en supplementen’ vertel, zijn we niet meer in staat om alle essentiële stoffen uit het huidige aanbod aan voeding te halen. Het lukt ons kortweg gewoon niet om aan onze Algemeen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) te komen. We vervangen groenten en fruit door bewerkt voedsel en wanneer we toch het groentenschap bezoeken, is er een grote kans dat het verontreinigd is door pesticiden. (Dirty Dozen)

Ons lichaam heeft een diversiteit en hoeveelheid aan voedingsstoffen nodig om te functioneren. Wat denk je dat er gebeurd wanneer het lichaam lange tijd in tekorten leeft? Precies. Die gaat rare sprongen maken. En dat zijn exact de sprongen die zowel jij als de artsen vaak (in eerste instantie) niet kunnen verklaren.

Bijvoorbeeld (over)(chronische)vermoeidheid, huidaandoeningen zoals eczeem en schilvering, pijn aan gewrichten, spieren, gevoelige darmen, haaruitval en ontstekingen. Maar omdat ook onze hersencellen voeding gebruiken om te vernieuwen kan de oorzaak van lange periodes van moedeloosheid en zelfs depressie gerelateerd worden aan een aanhoudend tekort aan (essentiële)voedingsstoffen.

Er ontstaan veel discussies op dit moment over het wel of niet gebruiken van supplementen. Zo zegt een ‘hoogleraar en Toxicoloog‘ dat het een totale onzin is mits – en nu komt het – je gezond en gevarieerd eet. (artikel De Monitor Ncrv)

En laat dat nu nét een best wel lastig onderwerp zijn in onze samenleving. Want wat is nu écht gezond? Onze weg vinden in het vele aanbod van kennis, gewoontes veranderen en nieuwe dingen uitproberen kost tijd en moeite. De mensen die reeds al het negatieve effect van een tekort ervaren, hebben daar niet eens de energie voor.

Om uit deze cirkel te komen, is het interessant om hier en daar nét dat beetje extra uit een supplement te ontvangen. Vanuit het vitale gevoel dat dit geeft, is het veel gemakkelijker om te gaan investeren in die gezonde en gevarieerde levensstijl.

Beschrijving

De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid is een gemiddelde dat zogezegd 97,5% in de behoefte van een gezonde bevolking zou voorzien. Het is en blijft dus een gemiddelde en het is erg belangrijk om naar de persoonlijke situatie, leeftijd en levensfase te kijken om de juiste hoeveelheid te bepalen.

Om deze hoeveelheid te bepalen kan er worden gekeken naar voeding, beweging, gewoontes en gezondheidssituatie.

ADH: vanaf 250 mg per dag zou voldoende zijn voor gezonde (!) volwassenen. Wanneer er een langdurig tekort is ontstaan – met gevolgen als depressie en ontstekingen – is een ADH van meer dan 1000mg pas effectief.

Maximaal: 2000-3000 mg per dag
(Hogere waardes zijn toegestaan en effectief bij ernstige ziektebeelden maar dient áltijd in overleg met de arts te gaan)

Bijna 85% van de Nederlanders eet te weinig vis. En als er vis wordt gegeten, betreft dit vaak kweekvis of mager gepaneerde vis (kibbeling, vissticks,..) waarin amper Omega-3 meer terug te vinden is. Wanneer jij veel omega-6 binnen krijgt via plantaardige oliën (ook in voeding van dieren verwerkt) heb je ook meer omega-3 nodig omdat deze samenwerken in belangrijke herstelfuncties in het lichaam.

Dat jij mogelijk een tekort hebt, is dus nog niet zo’n gek idee.

Wil je het direct thuis testen? Dat kan nu met de thuistest van Arctic-blue. Zo kan je direct actie ondernemen.

Bekijk & bestel hier het product bij Arctic-blue

Het boek waardoor ik bewust werd van het effect van een omega-3 tekort staat nog steeds tussen mijn favorieten: Uw brein als medicijn. Dr. David Servan-Schreiber is een professor in de klinische psychiatrie, wist met zijn aangeleerde technieken zijn patiënten niet te helpen, deed zelf onderzoek en schreef vervolgens dit boek om ons te laten weten wat wél werkt om stress, angst en depressie te overwinnen en wat we tevens zelf in de hand hebben. Het is een boek dat in begrijpelijke taal kennis laat maken met de werking van onze hersenen. Aanrader!

Twee-derde van onze hersenen bestaan uit vetzuren. Vetten zijn essentieel. De gevolgen van een tekort zijn al heel duidelijk. Wanneer Omega-3 uit de voeding wordt geëlimineerd, verandert in korte tijd het gedrag. Angstiger, moedeloos, paniek en stress. Het vermindert het ervaren van plezier waardoor belangstelling gewoonweg verdwijnt.

Andere mogelijke signalen van een tekort aan omega-3 zijn: vermoeidheid, veel dorst (en vaak urineren), droge huid, slecht geheugen, stemmingswisselingen, probleemgedrag, depressie dus, pijnklachten, ontstekingen, problemen met zien, verhoogde infectiegevoeligheid, tromboseneiging, hoge triglyceridenspiegel. (bron: orthokennis.nl)

Lees ook eens het artikel op voedingscentrum.nl over ondervoeding en op Wikipedia over de Omega-3 vetzuren.

Onderzoek jouw voeding! Hou eens voor een week bij hoeveel jij eet van de producten waarin omega-3 zit. Zie je een tekort? Hoe lang heb jij deze voedingsstijl al? En bovendien, hoe voel jij je? Herken jij enkele symptomen die voorkomen bij een tekort?

Registreer je gratis op ‘Mijn.voedingscentrum.nl‘ zodat je gebruik kan maken van de eetmeter. Een erg handige tool om er snel achter te komen of je een bepaald tekort hebt of niet. Voedingsstoffen kunnen verspreid over 2 weken worden ingenomen dus hou het dan ook minimaal voor die periode bij!

Wanneer zowel jouw voeding als jouw gemoedstoestand aangeeft dat er een tekort is, is het een directe en snelle winst om meer omega-3 tot je te nemen. Eet meer voeding met omega-3 of vul het aan met een supplement. Ik ben direct met een supplement begonnen, want als ik de maximale hoeveelheid

Toen ik achter mijn tekort kwam, voelde ik me enorm bevrijd omdat ik mogelijk mijn onverklaarbare angst en depressiegevoelens hiermee kon verklaren en verlichten. Het was voor mij lastig om per direct mijn voeding hiernaar te wijzigen (want goede vis is nou ook niet echt goedkoop!) dus ik besloot elke dag dit supplement te gebruiken. Niet als vervanging, maar als aanvulling. Zelfs toen ik meer noten, avocado’s en vette vis ging eten gebruikte ik nog altijd 1 capsule per dag. Ik voel me fijn doordat ik weet dat ik goed voor mezelf zorg.

Inmiddels ben ik overgestapt naar de vloeibare variant waaraan vitamine D is toegevoegd. Vooral in de herfst en wintermaanden – én met mijn gevoelige darmen – heb ik al snel een tekort aan deze vitamine. Om de opname van omega-3 te bewerkstelligen is namelijk vitamine D nodig.

En als je iets doet, doe het dan goed. Zeker wat betreft de gezondheid. Het is namelijk helaas ook mogelijk om in deze wereld met ‘iets goeds doen’ je lichaam weer te voorzien van vele andere schadelijke stoffen. Dus ik ben opzoek gegaan – zoals ik bij alles doe – naar de meest pure vorm van visolie voor een betaalbare prijs. En onderzoek loont!

Want Arctic Blue is tot op heden nog altijd mijn nummer 1.

Arctic-blue denkt aan iedereen. Zo hebben ze capsules, vloeibare varianten én zelfs 100% plantaardige VEGAN producten.

  • Arctic Blue - omega 3 visolie

Pure Arctische MSC Visolie (capsules)

Deze capsuls zijn gemakkelijk te slikken, geen nasmaak en hebben het MSC keurmerk. Met een inname van 2 capsules per dag krijg je 350 mg omega-3 binnen. Voor een gezond volwassen persoon is dit dus dé manier om er altijd zeker van te zijn geen tekorten op te lopen. Blijf natuurlijk gevarieerd eten, maar op deze manier ben je niet meer afhankelijk van de hoeveelheid vis die je wekelijks dient te eten.
  • Artic Blue vloeibaar visolie omega 3
Vitamine D staat in direct verband met de aanmaak van serotonine (het gelukshormoon). Indien wij hier een tekort van ervaren, kan dit leiden tot een enorme dip (depressie). Maar wat velen niet weten, is dat vitamine D omega-3 nodig heeft om serotonine aan te maken.
Indien je mogelijk een tekort aan vitamine D hebt, is het verstandig om dit complete product aan te schaffen. Dan weet je zeker dat alle voedingsstoffen goed worden opgenomen!
  • Artic Blue Vegan algenolie
Voor de ‘die-hards’ (respect!) onder ons is er ook een volledige Vegan variant met de omega-3 uit algen. Ook bij dit product is vitamine D toegevoegd zodat je er zeker van kan zijn dat alle stoffen goed worden opgenomen.

Arctic-Blue omega-3 visolie logoSowieso 10% korting na inschrijving op de nieuwsbrief.

6% korting bij 2 zakjes (50 capsules)

12% korting bij 4 zakjes (200 capsules)

18% korting bij 8 zakjes (400 capsules)

Go to Top